Amenizando linhas de expressão com exercícios faciais!

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Olá pessoal tudo bem?

Vamos malhar o rosto??? kkk, é isso mesmo…não podemos esquecer que nosso rosto também é composto por músculos e que eles também precisam ser trabalhados né??

Selecionei algumas dicas para vocês não deixarem de lado os músculos faciais..afinal não vai adiantar ficar com o bumbum durinho e o rosto flácido né??kkk

Dedicar 20 minutos por dia já é suficiente para minimizar os sinais do tempo.

Só vamos lembrar que esses exercícios são para os músculos do rosto e não para a pele, ok? a pele deverá ser avaliada por um dermatologista!

 

Exercícios!

Chega de pálpebras caídas!
Eleve as sobrancelhas com os dedos indicadores e médios, em seguida feche os olhos e conte até sete, depois mova os dedos devagar para baixo e relaxe a região.Repita o exercício 10 vezes .

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Passe a ferro os pés-de-galinha:
Acaricie essas linhas com o dedo médio de cima para baixo e, em seguida, pressione o dedo sobre o início do pé de galinha, como se fosse “passá-lo” a ferro.Repita o exercício 10 vezes .

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Lábios carnudos e lisos:

Sente-se em frente ao espelho. Abra bem a boca, como se estivesse gritando, mas com os lábios para dentro, formando arcos convexos. Agora curve os lábios para cobrir os dentes, e conte lentamente até dez. Vá unindo os lábios devagar, até quase se tocarem, e por último relaxe a expressão lentamente.Repita o exercício 10 vezes .

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Para prevenir rugas na testa
Coloque os dedos indicadores nas têmporas, perto das sobrancelhas. Faça pressão para dentro e para baixo.
Suba as sobrancelhas. Repita 10 vezes.

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Para prevenir rugas no pescoço

Coloque o dedo no queixo e abra a boca.
Depois, feche-a aos poucos, contando sete segundos.
Sinta a tensão ao segurar no queixo.
Repita 10 vezes.

 

 Exercício para diminuir queixo duplo. Repita 10 vezes.

Coloque a mão fechada debaixo do queixo.
Com os lábios firmemente fechados, bem devagar separe os dentes superiores dos inferiores.

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Imagens Extraídas: saude.sapo.pt;mundodastribos.com;fbmfarma.com;jannacorreia.wordpress;metodoselfhealing.blogspot.com;www.pandag.com.br ;www.manucosmeticos.com.br

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