Como emagrecer rápido depois do parto? #mamaesarada

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O Assunto de hoje é o mais pedido dos últimos tempos, como emagrecer depois do parto?? é uma das perguntas que mais recebo ! Confesso que achei que seria mais difícil , mas vou compartilhar com vocês algumas dicas que com certeza vai ajudar as mamães a voltarem ou pelo menos melhorar o corpitcho pós parto!!

Engordei mais ou menos 13kg durante minha gravidez, e estava mega preocupada se conseguiria voltar ao meu peso de antes, ainda mais porque sou do tipo que ama comer, rsrsrs. A amamentação ajuda muito na perda de peso, massssssss tenho um outro segredinho que vou dividir com vocês, porque não adianta só emagrcer, porque a flacidez toma conta do corpo nesse período, rsrsrs ! Comecei um programa chamado MAMAE SARADA , que é um programa de exercícios físicos de apenas 14 min por dia , ideal para a as mamães que estão sem tempo, principalmente estão impossibilitadas de frequentar uma academia como eu, rsrsrs ( só não esqueçam que para começar a fazer exercícios seu médico tem que ter liberado, ok?) Meu médico me liberou a partir do 2 mês ( só não liberou abdominal, que foi liberado 90 dias pós o parto).

O programa MAMÃE SARADA , consiste em um programa de exercícios físicos feito exclusivamente para as mamães,  ou seja trabalha as partes do corpo mais afetadas pela gravidez, barriga, pernas, lombar e bumbum ! Todos os exercício ficam disponíveis online, e você poderá acessar de qualquer lugar,  não temos mais desculpas nem de falta de tempo porque são apenas 14 min, nem a desculpa de não conseguir frequentar uma aula de ginástica, não é mesmo???

Aí você vai me perguntar, mas tem mamães que nunca fizeram exercícios e mamães que sempre frequentaram a academia, como elas farão o mesmo treino???  Mais um ponto interessante , todos as aulas tem 2 níveis diferentes, um mais fácil e um mais difícil, então é possível se adequar ao programa e ir progredindo !!

Estou fazendo o treino faz algumas semanas e percebo nitidamente a diferença no meu corpo, principalmente em relação a flacidez ! Perdi 12kg em 2 meses , e agora rumo a perder o último da gravidez e mais uns 4kg que é meu desejo! rsrsrs. Para quem quer conhecer o programa , basta acessar o site (clique Aqui ) lá você também consegue ver alguns antes e depois e ficar maravilhada com os resultado!! #ficaadica

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Contei tudinho de como comecei a me exercitar no vídeo, corre pra assistir e não esqueçam de clicar em curtir para m,e ajudar!!

Bora mamães mexer o corpitcho e melhorar a auto estima???? Incrível que depois que voltei a fazer exercícios , além de melhorar meu corpo, melhorei minha disposição para cuidar da Bia e até meu humor acreditam???? Bora liberar endorfina, srsrsrs. em breve postarei foto do meu antes e depois!!

Achei o preço do curso super justo, ainda mais considerando o valor que as academia estão hoje em dia né??? Para mim valeu super a pena o investimento!!

Espero muito que tenham gostado de como emagrecer de uma forma saudável!

Beijinhos

 

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