Diário de Maternidade, 9 meses da Bia, engatinhando, cadeirinha para o carro, sono, alimentação..

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Olá amores, Vamos para os 9 meses da Bia hein?? O tempo está voando de alguns meses para cá!! Dessa vez tem muitooooo mais novidade, a cada mês que passa o desenvolvimentos dos bebês se supera e é incrível o que eles são capazes de fazer!!

No vídeo abordei vários temas como : o que mudou na alimentação da Bia, Sono, desenvolvimento motor, e muitas outras coisas… quem está curioso para saber tudinho corre pra assistir o vídeo que vale a pena!! E quem gostar por favor clique no ” curtir” que me ajuda bastante!!

Quem quer acompanhar as novidades diários vem aqui pro meu instagram @natinahas ( Aqui)

Espero muito que tenham gostado!

Beijinhos

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Suco verde ,Qual sua receita favorita?

Olá meus amores tudo bem??

Hoje a nossa querida Nutri Thais Romano preparou um post com várias receitinhas de Suco Verde deliciosos e mega saudáveis!!Tenho certeza que vocês vão gostar de uma ou mais fomas de preparar essa delícia que ajuda a limpar e reenergizar nosso organismo! Depois me contem qual dessas receitas vocês mais gostaram!! eu amo suco verde e a receita que faço sempre é a primeira, mas já estou com muita vontade de testar outras receitinhas !! Não esqueçam de me seguir no instagram @natinahas novidades todos os dias por lá!!

Suco Verde

 

Receita 1:

2 folhas de Couve

1 punhado de folhas de hortelã

1 maçã

1 copo de água de Coco

 

Receita 2 :

2 fatias finas de beterraba crua sem casca

1 pires de chá de espinafre (cru)

1 unidade pequena de maçã com casca

1 colher de café de gengibre (fresco) ralado

½ colher de sopa de óleo de coco

1 colher de sopa de hortelã

1 xícara de chá verde sem açúcar (infusão) 

 

Receita 3:

½ folha de couve manteiga (crua)

1 fatia de melão

1 copo de suco de laranja persa (sem açúcar)

½ colher de sobremesa de suco de limão

½ colher de sobremesa de salsinha (seca)

1 talo de salsão

½ unidade média de pepino (cru) com casca

 

Receita 4:

½ folha de couve manteiga (crua)

1 copo pequeno de suco de laranja (sem açúcar)

½ unidade média de cenoura inteira (crua)

½ xícara de chá de broto de alfafa (cru)

1 talo de erva doce (fresca)

½ colher de sopa de suco de limão

 

foto (10)

 Drª. Thais Romano Crivelaro
 Nutricionista Clínica e Esportiva

 

thaisrnutri@hotmail.com

IG: @Tharoma

 

11 985667441

 

 

 

 

 

Qual vocês mais gostaram??

Beijinhos

 

 

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Petit Gateau Fit preparo em 2 min!

Olá meus amores como estão??

A receita de hoje é um Delicioso petit gateau super light e fit e que fica pronto em 2 min, acreditam??? Descobri essa receita no instagram da Healthy_Fitmum, e não estava acreditando que daria certo, então fiz a receita e ficou incrivelmente deliciosa! Claro que esse Petit Gateau não pode ser acompanhado de sorvete senão deixa de ser saudável e passa a ser guloseima né???

Quem ainda não me acompanha no instagram @natinahas Vem, todos os dias tem fotos novas por lá!

Petit Gateau

 

Ingredientes:

-2 colheres de sopa de chocolate em pó Gold ( ou algum light)

-1/2 Colher de sopa de Cacau em pó

– 1 ovo

– 1 colher de sopa de Leite em pó

– 1 colher de sopa de iogurte natural

( Na receita original diz para adicionar adoçante culinário, mas na que eu fiz não adicionei e achei que ficou ótimo)

 

Modo de fazer:

Misture todos os ingrediente e coloque no microondas por 1 min!

Se preferir usar o forno misture todos os ingrediente e coloque no forno por 7 min!

 

Delícia!

Quem curtiu??

Espero muito que tenham gostado!

Beijinhos

 

 

 

 

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