Alimentos Termogênicos….

Olá pessoal tudo bem?

Quero apresentar a vocês a nova colaboradora do Blog, Drª. Thais Romano Crivelaro, que é nutricionista e vai nos ajudar a manter a forma e nos fornecer diversas informações e dicas de alimentação!!

O primeiro post dela aqui no Blog é sobre um assunto que interessa a muitas pessoas, ela  nos contará um  pouquinho de como acelerar o processo de emagrecimento com o consumo de alguns alimentos que são naturalmente termogênicos, que por sinal são alimentos super fáceis de encontrar e de consumir!!

Caso vocês queiram saber sobre algum assunto especifico me envie um email ,que pedirei para Dra Thais elaborar um post para nós!!

Vamos lá!

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ALIMENTOS TERMOGÊNICOS

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A obesidade é considerada atualmente como um problema de Saúde Pública,causada pela alimentação inadequada e sedentarismo. Os chamados ‘alimentos termogênicos’ estão sendo frequentemente utilizados como emagrecedores naturais.

Aliados à uma dieta balanceada e ao exercício físico regular, eles podem auxiliar no controle da obesidade e, consequentemente, na prevenção do Diabetes Mellitus tipo 2 .Os alimentos termogênicos são aqueles que apresentam um maior nível de dificuldade em ser digeridos pelo organismo, tendo um consumo maior de energia e caloria para realizar a digestão.

Não esqueça que esses alimentos termogênicos não fazem milagres. Estes contribuem para a queima de gordura, mas deve ser associado à dieta e exercícios Estes alimentos não devem ser consumidos durante a noite para não prejudicar o sono.

OBS: Lembrando que a quantidade de cada alimento é individual e deve ser feita sob orientação de um profissional.

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São eles:

• Pimenta vermelha

• Mostarda

• Vinagre de maçã

• Acelga

• Aspargos

• Couve

• Brócolis

• Guaraná

• Linhaça

• Gengibre

• Chá verde

• Canela

• Chá de Hibisco

• Laranja

• Cafeína

 

Espero que tenham gostado!!!

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Dra. Thais Romano ,CRN 35131

thaisrnutri@hotmail.com

 

 

 

 

 

 

 

Imagens Extraídas:www.dolcemoda.com.br ;www.magiadomar.com.br;www.bolsademulher.com;

todanovidade.com.br

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