Receita sorvete de Banana Fit!

Olá pessoal, tudo bem??

A receita de hoje é a mais fácil de todas que já postei kkkk, e detalhe fica incrivelmente deliciosa e saudável ,Sorvete caseiro de Banana!! quem já comeu??

Eu já tinha visto esse sorvete em alguns sites , mas não estava botando muita fé que ficaria bom, e adivinha?? Resolvi fazer e ficou espetacular!! Eu não sou muito fã e sorvete e raramente eu compro e tomo um sorvete( a não ser que me dê uma vontade loka..kkkk)mas esse por ser super saudável e fácil de fazer virei fã!!

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Bom vamos a receita que não vai quase nada kkkkk!

sorvete

 

 

Ingrediente:

1-Uma Banana nanica

2-Água

3-Canela a gosto

 

Como preparar

Descasque a Banana ( quanto mais madura estiver melhor!)

Coloque a banana já descascada em um saquinho de congelar alimentos e deixe no Freezer até que a banana esteja congelada (OBS: Sempre que as bananas aqui de casa estão muito maduras eu já coloco no congelador, então pode deixar de um dia para o outro ou mais dias sem problemas!)

Coloque a banana congelada no liquidificador , e coloque um pouquinho de água fria

Bata , vá acrescentando água aos poucos até que  a mistura fique como se fosse um creme ( sorvete).

Pronto, agora é só acrescentar a canela por cima do sorvete! Quem não gostar de canela pode substituir por castanhas trituradas que também fica delicia!

 

Quem curtiu?? Assim fica fácil fazer dieta né?? kkk

Bijinhos

 

 

 

 

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 Banana

 Banana!

Esta fruta é excelente para ser consumida antes da atividade física. Ela fornece energia, possui vitaminas do complexo B, vitamina A, potássio e magnésio. Sendo benéfica para os músculos, sistema circulatório e ajuda na prevenção das câimbras. Além de diminuir o estresse, combater a insônia e regular o trânsito intestinal por conter fibras alimentares.

A biomassa de banana verde também é um alimento extremamente rico em nutrientes. Ela possui uma fibra chamada “amido resistente”, que ajudam no controle da glicemia, do colesterol, além de ser completamente benéfica para o intestino. Portanto, incluir a biomassa no dia-a-dia e conciliá-la com uma dieta equilibrada, ajuda na perda de peso e melhora a saúde.

Dica para uma boa noite de sono: banana aquecida no micro-ondas com canela.

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Drª. Thais Romano Crivelaro
Nutricionista Clínica e Esportiva

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Esse bolinho fica pronto em 3 min e é feito no microondas!! Quer mais fácil que isso?? kkkk…..e além de fácil é delicioso!!!

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Vamos a receita!

Banana

Ingredientes:

1 Banana nanica madura amassada

1 ovo

2 col de sopa de farinha de aveia

1 col de sopa de leite em pó desnatado

1 col de sopa de achocolatado light

1 col de chá de fermento royal

1 col de sopa de cacau em pó (opcional)

algumas gotinhas de essência de baunilha( opcional)

 

Modo de fazer:

Misture tudo e coloque no microondas por 2 min e 50 segundos..

 

Cobertura:

3 morangos grandes picados ou

Pudim zero ou

achcolatado light com iogurte

 

 

 

Obs: Me inspirei na Receita do projetoPaulinhaFit, mas alterei alguns ingredientes, ok?

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