Como emagrecer rápido depois do parto? #mamaesarada

O Assunto de hoje é o mais pedido dos últimos tempos, como emagrecer depois do parto?? é uma das perguntas que mais recebo ! Confesso que achei que seria mais difícil , mas vou compartilhar com vocês algumas dicas que com certeza vai ajudar as mamães a voltarem ou pelo menos melhorar o corpitcho pós parto!!

Engordei mais ou menos 13kg durante minha gravidez, e estava mega preocupada se conseguiria voltar ao meu peso de antes, ainda mais porque sou do tipo que ama comer, rsrsrs. A amamentação ajuda muito na perda de peso, massssssss tenho um outro segredinho que vou dividir com vocês, porque não adianta só emagrcer, porque a flacidez toma conta do corpo nesse período, rsrsrs ! Comecei um programa chamado MAMAE SARADA , que é um programa de exercícios físicos de apenas 14 min por dia , ideal para a as mamães que estão sem tempo, principalmente estão impossibilitadas de frequentar uma academia como eu, rsrsrs ( só não esqueçam que para começar a fazer exercícios seu médico tem que ter liberado, ok?) Meu médico me liberou a partir do 2 mês ( só não liberou abdominal, que foi liberado 90 dias pós o parto).

O programa MAMÃE SARADA , consiste em um programa de exercícios físicos feito exclusivamente para as mamães,  ou seja trabalha as partes do corpo mais afetadas pela gravidez, barriga, pernas, lombar e bumbum ! Todos os exercício ficam disponíveis online, e você poderá acessar de qualquer lugar,  não temos mais desculpas nem de falta de tempo porque são apenas 14 min, nem a desculpa de não conseguir frequentar uma aula de ginástica, não é mesmo???

Aí você vai me perguntar, mas tem mamães que nunca fizeram exercícios e mamães que sempre frequentaram a academia, como elas farão o mesmo treino???  Mais um ponto interessante , todos as aulas tem 2 níveis diferentes, um mais fácil e um mais difícil, então é possível se adequar ao programa e ir progredindo !!

Estou fazendo o treino faz algumas semanas e percebo nitidamente a diferença no meu corpo, principalmente em relação a flacidez ! Perdi 12kg em 2 meses , e agora rumo a perder o último da gravidez e mais uns 4kg que é meu desejo! rsrsrs. Para quem quer conhecer o programa , basta acessar o site (clique Aqui ) lá você também consegue ver alguns antes e depois e ficar maravilhada com os resultado!! #ficaadica

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Contei tudinho de como comecei a me exercitar no vídeo, corre pra assistir e não esqueçam de clicar em curtir para m,e ajudar!!

Bora mamães mexer o corpitcho e melhorar a auto estima???? Incrível que depois que voltei a fazer exercícios , além de melhorar meu corpo, melhorei minha disposição para cuidar da Bia e até meu humor acreditam???? Bora liberar endorfina, srsrsrs. em breve postarei foto do meu antes e depois!!

Achei o preço do curso super justo, ainda mais considerando o valor que as academia estão hoje em dia né??? Para mim valeu super a pena o investimento!!

Espero muito que tenham gostado de como emagrecer de uma forma saudável!

Beijinhos

 

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Enxoval da Bia com 2 meses, roupas de bebê !

Conforme prometido no post anterior ,aqui está a segunda parte do enxoval, agora falando de roupas de bebê ! vou mostrar quais roupinhas ficaram faltando para a Bia, quais tipos de roupas que ela mais usa, o que suja muito e precisei de muito mais quantidade, o que ela perdeu logo e muito mais!!

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Bodies e mais Bodies da Biramar ( Compre Aqui ) : Sim amores, precisei de muito mais do que eu havia comprado!! Os bebês sujam muitoooooo os bodies, as vezes vaza cocô, ou xixi, ou regurgitam, já cheguei a trocar 4 vezes a roupa da Bia em um único dia! Portanto comprem bastante porque senão irá faltar !! Escolhi essa linha da Biramar com estampa de elefantinho, porque fiquei apaixonada, rsrsrs, tem todas essas cores e de manga longa, curta , regatinha!! Fiquem atentos aos tamanhos, a Bia agora com 2 meses está usando tamanho P, então a regatinha e mangas curtas peguei a maioria tamanho M para ela não perder logo! ah sem falar nesse conjuntinho de batinha e calça né?? tem coisa mais fofa?? Só preciso que o verão chegue logo aqui em SP porque o frio não nos deixa em paz , rsrsrsrs.

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Conjunto de moleton ( Compre Aqui) : Para tudooooooo, Alguém já viu coisa mais fofa??? fora o tecido que é incrível de macio!! Esse conjuntinho de Moleton vem com 3 peças, body, calça e o casaquinho de moleton! a Bia não tinha nenhum desses, e achei ótimo o casaquinho ser de zíper, porque tem dias que a Bia está muito irritada, e ficar fechando botão por botão de um casaquinho quase me deixa louca de tanto que ela reclama, rsrsrs.

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Conjunto pagão 3 peças Biramar ( Compre Aqui) : Esse é mais um conjuntinho de casaquinho, calça e Body ! O fechamento do casaquinho é nas costas, e bem prático! O tecido é bem leve, e ideal para aqueles dias de meia estação  que tem um ventinho mais fresquinho! eu também não tinha nenhum conjuntinho assim para a Bia, e achei a estampa floral bem delicada ! amei!

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 Conjunto pagão 3 peças Biramar ( Compre Aqui) : Mais um conjuntinho de Body, pagão e casaquinho! O tecido desse é bem parecido com moleton, mas mais levinho, o fechamento também é atrás o que facilitou bastante! Achei a calça rosinha um charme, e como comentei a Bia não tinha esses conjuntinhos de pagão ( acho que eu não tinha comprado nenhum na verdade) E achei muito útil além de ela ficar uma bonequinha, rsrsrs.

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 Vestidinho ( Compre Aqui) : Mães de meninas irão me entender, não vejo a hora de colocar vestidinhos na Bia, rsrsrs, Por favor frio vai embora e chega logo o calor para ela poder usar!! rsrs. Quando vi esse vestidinho me apaixonei, ele é fofo e delicado demais, e ainda vem com um bolerinho, não guentooooo !! No enxoval da Bia acabei não comprando nenhum vestidinho porque ela nasceu ainda no frio, mas agora , assim que o clima esquentar já consigo colocar essas fofuras nela !!

Essas foram minhas dicas de roupas de bebê que mais usei e uso na Bia! e aí mamães o que acharam??? Deixem seus cometários , adoro saber a opinião de vocês??

Espero que tenham gostado!

Beijinhos

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Parto Cesária ,meu Relato e pós operatório !

Olá pessoal tudo bem??? Só consegui voltar agora a gravar vídeos, e hoje vou contar como foi meu Parto cesária ! Vou contar passo a passo desde a aplicação da anestesia, até o nascimento da Bia! Acho bacana eu contar a minha experiência, apesar que cada mulher tem uma sensibilidade a dor totalmente diferente , mas vale a pena assistir o vídeo até o final! E quem já passou por essa experiência deixem aqui nos comentários que quero muito saber como foi ok?

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Ah só consegui gravar hoje porque minha mãe está com a Bia nesse exato momento me ajudando, senão seria impossível por enquanto, rsrsrsrs. Sempre que eu conseguir vou gravando vídeos contando minhas experiências como mãe, quero falar sobre amamentação,diário de maternidade e muito mais, então fiquem ligadinhas!! E não esqueçam de clicar no ” curtir”  se gostarem do vídeo e o instagram @natinahas  não para hein !!  Vem me acompanhar ( Aqui) Estou também tentando postar algumas coisas no snapchat :Blognatinahas então quem ainda não segue corre lá!!

Espero muito que tenham gostado!

Amores gostaria muito que deixassem comentários ou aqui ou no instagram ou no face sobre qual assunto vocês querem assistir vídeo !!

Beijinhos

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