Você conhece os tipos de Whey Protein?

Olá meus amores, tudo bem??

Hoje a nossa querida Nutri Thais Romano preparou uma matéria super interessante sobre os tipos de proteínas ( whey Protein) que estão disponíveis no mercado, vale a pena conferir!! Sempre lembrado que o consumo de suplementos deve ser feito com acompanhamento médico e/ou nutricionista, ok? Eles conseguirão definir qual o melhor suplemento para o seu organismo!

whey protein

Os suplementos proteicos derivados do soro de leite, o famoso whey protein, é um dos suplementos mais consumidos pelos praticantes de atividade física e atletas.

Tipos de Whey:

Isolado – A concentração proteica ultrapassa os 90%. Contém pouca, ou nenhuma, gordura ou lactose. Pode ser obtido por meio da microfiltração ou pela troca iônica, que atinge a pureza completa.

O hidrolisado – Tanto o concentrado como o isolado podem se apresentar nesta condição que facilita a digestão e tem potencial reduzido para reações alérgicas.

O concentrado – Passa por um processo de filtragem e processamento mínimo. Seu teor proteico varia de 29% a 89%. Contém pouca lactose, gordura e minerais. Quando a quantidade de lactose diminui, a concentração de proteína aumenta.

Para os vegetarianos, veganos ou intolerantes à proteína do leite, existe a opção da proteína Vegana (Whey protein de origem vegetal). Existe as opções de arroz, de soja e ervilha.

whey protein

Uma opção nova no mercado é a proteína vegana da Bio2 de arroz e ervilha. Possui BCAA em sua composição, zero corantes, conservantes, aromas, glúten, lactose e soja.

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Drª. Thais Romano Crivelaro
Nutricionista Clínica e Esportiva

thaisrnutri@hotmail.com

11 985667441

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