Tapioca Funcional!

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Olá pessoal tudo bem?? Hoje a Nutri Thais Romano trouxe uma receita ótima de Tapioca Funcional, eu sempre faço essa receita porque é muito fácil, prática, nutritiva e mega funcional!

Você pode comer como pré treino, ou quando dá aquela fominha e você não quer estragar a dieta sabe??

Espero que gostem! Não esqueçam de me seguir no Instagram Aqui, sempre tem muita novidade por lá!

Para conferir outras ótimas receitas é só clicar Aqui !!

 

tapioca

Ingredientes massa:

3 colheres de sopa de tapioca

1 ovo

1 colher de sopa de gergelim

1 colher de sopa de chia

 

Recheio:

Queijo cottage ou Cream cheese

Atum

Cebolinha

 ( ou o recheio que desejar!)

 

Modo de preparo:

Misturar todos os ingredientes da massa e deixar bem homogêneo.

Colocar na frigideira já aquecida

Espalhe uniformemente na frigideira modelando-a como panqueca.

Coloque o recheio, deixe aquecer um pouco e tire da frigideira. 

 

Drª. Thais Romano Crivelaro
Nutricionista Clínica e Esportiva

thaisrnutri@hotmail.com

11 985667441

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